« Manger sainement, ce n’est pas manger tristement » et encore moins se nourrir uniquement de salade.

Ce livre numérique vous propose des recettes exclusives qui entrent dans le cadre d’un mode de vie sain.

Dans un ensemble de recettes « Flexitariennes », privilégiant les aliments non transformés et évitant les « ajouts » superflus.

Vous pourrez retrouver des petits-déjeuners, des plats, des collations et des desserts.

Juste pour le plaisir, Clémence.

 

SOMMAIRE :

BREAKFAST :

 Muffins anglais complets

Crêpes légères sans gluten

Pancakes healthy cœur au chocolat

Invisible aux pommes

Cake banane et noisettes

SNACKS :

Balls chocolat et amandes

Barres aux abricots et aux amandes

Fruits en chocolat

Chips de pommes

Cookies amandes et cranberry

PLATS :

Crumble poireaux et cabillaud

Croquettes de thon et petits légumes

Quiche sans pâte : poireaux et truite fumée

Parmentier Vegan

Galettes de quinoa

Croustillants d’automne

DESSERTS :

Verrines façon crumble au citron

Mousse de framboises et crème d’amande

Brownie caramel et noix de pécan

Tiramisu : thé matcha et poire

Pudding de chia lait de coco et mangue

Tiramisu : poire et nocciolata