Ce que vous ne trouverez « jamais » dans mes placards…


Afin de compléter l’article « Qu’est ce que l’on trouve dans mes placards ?« , j’ai eu envie  d’en écrire un second en vous partageant cette fois « Ce que l’on ne trouve PAS dans mes placards ».

C’est un constat que j’ai fait récemment, dans le cadre d’une alimentation saine, il y a des produits que j’ai progressivement « oubliés »…

C’est un choix qui fait partie de mon monde de vie et c’est vrai que je n’en ai même plus « conscience » puisque c’est intégré dans mes habitudes quotidiennes…

Cependant, je sais que cela ne coule pas de source  alors j’ai décidé de vous les partager.

Mise en garde : je ne suis pas un vieux gourou qui détient la vérité absolue… N’oubliez pas, rien n’est jamais tout noir ou tout blanc, gardez l’esprit nuancé. 

  • Les jus de fruits industriels 

« Un jus d’orange pour le petit-déjeuner ? » Malheureusement sous ses airs « dietetique »  votre verre de jus d’orange est aussi sucré qu’un verre de coca-cola…

  • Le pain blanc 

Si vous êtes à la recherche d’une alimentation « nutritive », que vous avez envie de ne pas avoir faim toutes les 2 heures, privilégiez les féculents complets.

Je pourrais même dire que le pain blanc ou complet est souvent aux abonnés absents chez moi… La tradition du pain comme « accompagnement » du repas ne me parle pas tellement…

Intéressant par contre en guise de « plat véritable », pour se faire un sandwich par exemple.

  • Le sucre blanc 
  • TOUS les gâteaux et biscuits industriels 

Oui oui, même les gâteaux dit « allégés, minceur » ou je ne sais quoi… On arrête de croire au père Noël … Regardez les étiquettes si vous avez des doutes…

  • La crème fraîche
  • Le beurre 
  •  Les poêles de légumes préparées/surgelées. 

Vous êtes probablement en train de vous dire que j’exagère, bon je vous l’accorde, je chipote un peu… Néanmoins, je vous invite encore une fois à lire les étiquettes, vous serez surpris d’apprendre que votre poêlée de légumes (préparés) contient très souvent du sucre et beaucoup trop de lipides…

  • Les céréales industrielles( sauf muesli sans sucre ajouté). 

Encore une fois, elles sont bien trop riches en sucres et en lipides… Ne vous faites pas avoir par les céréales minceur ou encore les muesli type Granola… (Oui le Granola n’a rien d’un muesli;…).

  • Les confitures industrielles

La confiture industrielle c’est souvent 40% de fruits et 60% de sucre… A méditer…

  • Les yaourts aux fruits ou aromatisés (surtout les o%) les crèmes dessert…

Les yaourts aux fruits contiennent plus de sucres, de colorants et de conservateur que de fruits… Entre 10 et 15 g de sucre et une teneur élevée en MG.

  • Les pâtes blanches. 

Si vous êtes à la recherche d’une alimentation « nutritive », que vous avez envie de ne pas avoir faim toutes les 2 heures, privilégiez les féculents complets.

  • La charcuterie

Juste pour le plaisir, Clémence.